반응형 40대 아침 건강식1 아침 빈속에 먹으면 좋은 건강 음식 10가지 / 피해야 할 음식 아침 빈속, 어떤 음식을 선택해야 할까요?아침 공복 상태는 하루의 건강을 좌우할 수 있는 중요한 순간입니다. 밤새 비어 있던 위장에 무엇을 채우느냐에 따라 소화 건강, 에너지 레벨, 심지어 면역력까지 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 잘못된 음식을 먹으면 속이 쓰리거나 소화가 어렵고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 아침 공복에 적합한 음식을 추천드리겠습니다.아침 빈속에 좋은 음식 10가지따뜻한 물과 레몬빈속에 따뜻한 물에 레몬즙을 몇 방울 넣어 마시면 체내 노폐물을 배출하고 소화를 도와줍니다.효과: 디톡스, 비타민 C 섭취.바나나천연 에너지원으로 섬유질과 칼륨이 풍부해 소화에 좋습니다. 단, 위산이 많다면 바나나에 땅콩버터를 곁들여 드세요.효과: 에너지 보충, 소화 촉진.아몬드아침에 몇 알의 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
